成功率第一的断食减肥法 一天狂甩4斤肉 小说阅读器 平板

2019-06-12  阅读 74 次

成功率第一的断食减肥法 一天狂甩4斤肉 小说阅读器 平板

  人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后,总是会有毒素残余,就趁这一天的断食,将七天的毒素一次过排干净!  最佳时间:星期六  最好选择在周六进行节食计划,因为周末不用上班,不会受到外界太多的食物诱惑,也不用储备力量应付工作,还可以在家休息,让身体和心情都放轻松。   更重要的是,因为断食日的前、后一日的饮食内容也需要适当调整,才能让肠胃应付你的断食计划。

只要求你在周末的一天跟着步骤喝饮料,就能慢慢调整体重,能在一个星期甩掉2公斤呢!  断食的那一天,不能吃,只能喝!因此,要选择一种主饮料做为一天200千卡的热量来源,如果肚子饿、嘴馋,可以再喝些白开水。

下面我们提供给你四种最佳饮料,选一种你喜欢的,开始清肠!  一、牛奶:涵盖丰富  营养素。

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